| Wersja 1 | Wersja 2 | |
|---|---|---|
| Śniadanie | 400 | 350 |
| Obiad | 500 | 400 |
| Przekąska | 150 | 150 |
| Kolacja | 450 | 300 |
- Przeliczyć kalorykę wszystkiego
- Skończyła się szynka
- Skończyły się borówki
- Skończyły się pomidory
Dzień 1 & 2
Śniadanie
Hummus z warzywami - przeliczyć
Obiad
Stek wołowy z warzywami - przeliczyć
Przekąska
Kolacja
Dzień 3
Śniadanie
Obiad
Przekąska
Kolacja
Dzień 4
Śniadanie
Dzień 5
Śniadanie
Obiad
Przekąska
Placuszki bananowe z borówkami
Kolacja
Dzień 6
Śniadanie
Obiad
Przekąska
Placuszki bananowe z borówkami
Kolacja
Dzień 7
Śniadanie
Jajecznica