| Płatki owsiane | 100g - 364kcal |
|---|---|
| Mleko bez laktozy 1,5% | 100g - 44kcal |
| Gruszka | 100g - 58kcal |
| Miód | 100g - 340kcal |
| Banan | 100g - 121kcal |
| Borówki | 100g - 57kcal |
| 400 | 350 | |
|---|---|---|
| Płatki owsiane | 40g (4 łyżki) - 146kcal | 40g (4 łyżki) - 146kcal |
| Mleko bez laktozy 1,5% | 200g (1 szklanka) - 88kcal | 200g (1 szklanka) - 88kcal |
| Gruszka | 50g - 29kcal | 50g - 29kcal |
| Miód | 5g (łyżeczka) - 17kcal | 5g (łyżeczka) - 17kcal |
| Banan | 50g - 60kcal | 25g - 30kcal |
| Borówki | 50g - 29kcal | 50g - 29kcal |
| Suma | 370kcal | 340kcal |
Zakupy na dwa dni dla dwóch osób
| Płatki owsiane | 1 Paczka |
|---|---|
| Mleko bez laktozy 1,5% | 1 Karton |
| Gruszka | 2 sztuki |
| Miód | opcjonalny |
| Banan | 1 duży |
| Borówki | 200g |