Mięso z kurczaka + oliwa 100g - 134kcal
Ryż Basmati 100g - 354kcal
Ryż brązowy 100g - 341kcal
Papryka 100g - 32kcal
Ananas 100g - 58kcal
Cebula dymka 100g - 32kcal
Sos sojowy jasny (tao tao) 100g - 27kcal
Przecier pomidorowy 100g - 30kcal
Ocet jabłkowy 100g - 22kcal
500 450
Mięso z kurczaka + oliwa 100g - 134kcal 100g - 134kcal
Ryż Basmati 50g - 177kcal 0 :(
Ryż brązowy 0 :( 50g - 171kcal
Papryka 100g - 32kcal 100g - 32kcal
Ananas 100g - 58kcal 100g - 58kcal
Sok z ananasa 50g - 29kcal 50g - 29kcal
Cebula dymka 100g - 32kcal 100g - 32kcal
Sos sojowy jasny (tao tao) 5g - 1kcal 5g - 1kcal
Przecier pomidorowy 5g - 2kcal 5g - 2kcal
Ocet jabłkowy 5g - 2kcal 5g - 2kcal
Suma 467 461

Zakupy na dwa dni:

Mięso z kurczaka 400g
Ryż Basmati 1 opakowanie
Ryż brązowy 1 opakowanie
Papryka 1 sztuka
Ananas 1 duża puszka
Cebula dymka 1 sztuka
Sos sojowy jasny (tao tao) opcjonalnie
Przecier pomidorowy opcjonalnie
Ocet jabłkowy opcjonalnie