| Krewetki | 100g - 76kcal |
|---|---|
| Ryż Basmati | 100g - 354kcal |
| Ryż brązowy | 100g - 341kcal |
| Cebula dymka | 100g - 32kcal |
| Pasta curry | 100g - 103kcal |
| Mleko kokosowe | 100g - 185kcal |
| Szczypiorek | 100g - 35kcal |
| Papryka | 100g - 32kcal |
| Oliwa z oliwek | 100g - 897kcal |
| 450 (ryż basmati) | 450 (ryż brązowy) | |
|---|---|---|
| Krewetki | 100g - 76kcal | 100g - 76kcal |
| Ryż Basmati | 50g (pół woreczka) - 177kcal | 0 :( |
| Ryż brązowy | 0 :( | 50g (pół woreczka) - 171kcal |
| Cebula dymka | 100g - 32kcal | 100g - 32kcal |
| Pasta curry | 10g (1 łyżka) - 11kcal | 10g (1 łyżka) - 11kcal |
| Mleko kokosowe | 50g - 93 kcal | 50g - 93kcal |
| Szczypiorek | 100g - 35kcal | 100g - 35kcal |
| Papryka | 100g - 32kcal | 100g - 32kcal |
| Oliwa z oliwek | 1g (1 psiknięcie) - 9kcal | Max 6 psiknięć |
| Suma | 465 | 459 |
Zakupy na dwa dni:
| Krewetki | 400g - 2 opakowania |
|---|---|
| Ryż Basmati | 1 opakowanie |
| Ryż brązowy | 1 opakowanie |
| Cebula dymka + szczypiorek | Pęczek |
| Pasta curry | 1 opakowanie |
| Mleko kokosowe | 200g |
| Papryka | 1 sztuka |