- Niesamowicie suchy - mięso z nogi + oliwa do smażenia?
- Węższe kotlety do burgera? 50g mięsa?
| Mięso z kurczaka + oliwa | 100g - 134kcal |
|---|---|
| Ogórek kiszony | 100g - 12kcal |
| Sałata | 100g - 16kcal |
| Pomidor | 100g - 19kcal |
| Ser proteinowy | 100g - 198kcal |
| Majonez light | 100g - 338kcal |
| Sriracha | 100g - 139kcal |
| Bułka keto | 100g - 483kcal |
| 500 | 400 | |
|---|---|---|
| Mięso z kurczaka | 100g - 134kcal | 100g - 134kcal |
| Ogórek kiszony | 50g - 6kcal | 50g - 6kcal |
| Sałata | 50g - 8kcal | 50g - 8kcal |
| Pomidor | 50g - 10kcal | 50g - 10kcal |
| Ser proteinowy | 30g (2 plasterki) - 60kcal | 15g (1 plasterek) - 30kcal |
| Majonez light | 20g - 68kcal | 20g - 68kcal |
| Sriracha | 20g - 28kcal | 0 :( |
| Bułka keto | 40g - 193kcal | 40g - 193kcal |
| Suma | 507kcal | 449kcal |
Zakupy na dwa dni:
| Mięso mielone z kurczaka | 400g (paczka) |
|---|---|
| Ogórek kiszony | Słoik |
| Sałata | Paczka/Główka |
| Pomidor | 1 sztuka |
| Ser proteinowy | 1 paczka |
| Majonez Light | 1 słoik |
| Sriracha | Butelka |
| Bułka keto | 2 paczki |