- Przepis z thermomixa (Ciasto na pizze)
- Robić z 1/2 składników
- Plaster sera proteinowego - 15g
- Można użyć więcej sera
- Można dodać pieczarek
- Czarne oliwki można zastąpić zielonymi
| Ciasto na pizze | 100g - 240kcal |
|---|---|
| Kurczak z łyżką oliwy | 100g - 130kcal |
| Szynka z kurczaka | 100g - 112kcal |
| Ser proteinowy | 100g - 198kcal |
| Koncentrat pomidorowy | 100g - 97kcal |
| Oliwki | 100g - 136kcal |
| Pieczarki brązowe | 100g - 22kcal |
| Pieczarki zwykłe | 100g - 26kcal |
| 400 (wersja z kurczakiem) | 400 (wersja z szynką) | |
|---|---|---|
| Ciasto na pizzę | 87g - 209kcal | 87g - 209kcal |
| Kurczak z łyżką oliwy | 100g - 130kcal | 0 :( |
| Szynka z kurczaka | 0 :( | 25g (2 plasterki) - 28kcal |
| Ser proteinowy | 30g (2 plasterki) - 60kcal | 30g (2 plasterki) - 60kcal |
| Koncentrat pomidorowy | 5g - 5kcal | 5g - 5kcal |
| Oliwki | 0 :( | 30g - 41kcal |
| Suma | 404kcal | 343kcal |
Zakupy na dwa dni dla dwóch osób:
| Ciasto na pizzę | Wziąć 1/2 porcji |
|---|---|
| Kurczak | Pół paczki - dla jednej osoby (200g) |
| Szynka z kurczaka | 1/2 Paczki (50g) - dla jednej osoby |
| Ser proteinowy | Paczka (200g) |
| Koncentrat pomidorowy | Słoik (mały) |
| Oliwki | Słoik (mały) |